Le printemps : la saison du renouveau

En médecine chinoise comme en naturopathie, le printemps est une saison décisive où va se jouer la (re)naissance. C’est un moment particulier où toutes les possibilités deviennent accessibles, où les erreurs de l’alimentation, du sommeil ou de l’hygiène de vie peuvent s’effacer pour du meilleur, où la force vitale est de retour, toutefois faut-il la saisir au mieux.

Mais alors, qu’est-ce que signifie réellement cette naissance printanière ? Sur quoi s’appuie t-elle et quel est le rapport avec une santé durable ? Mais aussi et surtout : quelles sont les approches de la médecine millénaire chinoise et de la thérapie naturelle qu’est la naturopathie pour réellement en profiter ?

Notre organisme est continuellement en dynamisme, changeant et régi par des lois de transformation tant physiques que métaphysiques. Cela se joue au niveau des cellules, des organes, des entrailles, des moëlles, des os, des articulations, du sang et de tout ce qui nous compose, comme l’explique bien la naturopathie au travers de la force vitale. La médecine chinoise, elle prend d’autres termes, en élaborant un système de collaboration entre la nature et l’être humain dans une synergie qui ne cesse d’évoluer au travers du temps et de l’espace. En d’autres termes : nous sommes ce que nous mangeons, ce que nous respirons, les liens sociaux que nous cultivons, et ce que nos sens perçoivent, dans un échange continuel.

C’est le Qi qui, animant toutes les forces vitales, assure la communication entre le vivant.

Nous pouvons le traduire sous bien des termes, mais prenons celui de la naturopathie au plus proche de notre compréhension qui parle de « force vitale ».

Mais cette force elle même a des phases de transformation et des changements qui lui sont spécifiques. Parfois, elle s’épuise, s'amoindrit et meurt, c’est alors le début des maux, des douleurs, des fatigues chroniques, des insomnies, des humeurs instables, des troubles digestifs et autres.

Cependant, il existe un moment particulier où le Qi revient à la vie, reprend forme de ses cendres et retrouve sa puissance d’autrefois : le Printemps !

En médecine chinoise, le printemps est la première saison dont nous parlons, en naturopathie, il s’agit d’une des saisons les plus importantes où l’on a tendance à discuter de la dépuration du Foie. Pourquoi ? Parce qu’en médecine chinoise comme en naturopathie, le Printemps est la saison du Foie.

En somme : c’est le Foie qui fait renaître le Qi ! C’est lui qui est, en quelque sorte, notre printemps intérieur qui permet au jardin qui habite notre corps de fleurir pour assurer santé, longévité et vitalité.

Eh oui ! C’est le Foie, cet organe oublié qui assure nos arrières en cas d’intoxication ou de perversité externe comme interne. C’est lui qui, en médecine chinoise, libère le Sang pour lutter contre les maladies les plus dangereuses comme les plus insidieuses, lui encore qui assure un sommeil profond et réparateur ou qui tonifie les yeux après nos longues journées de travail sur les écrans. Mais si nous l’oublions trop longtemps, et malgré sa résistance (nommé « commandant des armées » en médecine chinoise), il s’épuise, s’assèche et s’intoxique indubitablement un jour. Et c’est un organe silencieux, alors les maux dont il souffre ne sont pas toujours évidents, même si c’est eux qui vont engendrer une cascade de troubles dont nous ne connaissons pas l’explication.

Par intoxication, il faut bien comprendre tout Qi ou force vitale malsaine et/ou, malveillante. Il s’agit en fait de ce qui n’est pas vivant et avec qui l’échange ou la communication ne peut pas se faire. Cela peut donc être dans l’alimentation, dans un cercle social avec certaines personnes « toxiques », dans l’air que nous respirons, dans les ondes auxquelles nous sommes confrontés etc.

Dans ces cas-là, le Foie s’assèche, le Sang stagne, le Hun (esprit du Foie en médecine chinoise) s’agite, le Qi ne se fabrique plus et parfois stagne, le Yin se perd et le Yang se condense. En somme c’est le début de beaucoup de maux provenant du Foie dont voici quelques signes :

Cependant, pas de panique ! La médecine chinoise parle bien d’une liste de choses à faire pour réanimer le Foie, tandis que la naturopathie nous donne de très bons conseils pour le dépurer à sa meilleure saison : le printemps.

Alors parlons-en.

Le printemps est donc une nouvelle chance. En médecine chinoise, il commence avec des conseils sur le sommeil et l’hygiène de vie, comme cela est mentionné dans l’ouvrage fondateur de la médecine chinoise : le Huang di Nei Jing. Il s’agit alors de se coucher tôt et de se lever tôt, de faire des exercices d’étirements régulièrement et de se brosser souvent les cheveux de la racine à la pointe, tout en privilégiant les vertus de noblesse que sont le partage, la douceur, la magnanimité et le pardon. Pourquoi ? Parce que le Foie a besoin de se relâcher pour « créer » du Qi et du Sang autant que de les répandre dans le corps. Toute crispation est donc contre-indiquée, qu’elle soit liée aux émotions, aux comportements ou même aux exercices physiques que nous fournissons. S’évertuer à être en expansion, à laisser aller et à s’étendre sont donc les principes des conseils de la médecine chinoise pour cette saison.

Se brosser les cheveux peut paraître dérisoire, mais en vérité, beaucoup de points de méridiens importants gérant la stimulation du Sang et du Qi ainsi que la régulation du Yin et du Yang du Foie (et de la vésicule) passe par le cuir chevelu. Le masser ou le coiffer est donc un conseil en fait tout à fait avisé.

Évidemment, la médecine chinoise ne s’arrête pas là dans ces conseils et parle de l’alimentation du printemps. Le Foie étant lié à la saveur Yin de l’acidité, il est bon, durant cette saison, de le nettoyer avec les aliments orientés vers cette saveur tout en le tonifiant avec la saveur douce. Les fruits de saison ainsi que les fruits rouges sont donc des alliés de taille car, en plus de leur double saveur acide/doux, ils sont souvent antioxydant, ce qu’aime le foie par dessus tout !

Lire aussi : Que manger selon la saison en médecine chinoise ? Le guide simple 

En naturopathie, le printemps est la saison de la dépuration, en somme et pour résumer les conseils, il faut :

En tisane ou en plantes, l’artichaut, le desmodium, le radis noir ou le romarin seront des plantes tout à fait indiquées pour entamer une belle dépuration printanière.

Évidemment, cela n’a pas besoin de durer le printemps tout entier, mais, et selon les cas (votre praticien saura vous dire où vous vous situez), cela peut aller de 3 semaines à 2 mois.

L’acupuncture ou acupression du printemps. Les points d’acupuncture pour le Foie sont très importants à travailler, et ceux à partir du mois de février, qui est le début du printemps en médecine chinoise. Mais ceux de la vésicule biliaire et des reins le sont tout autant. En voici une petite liste pour agir en prévention et en tonification (attention : ne pas agir sans conseils d’un spécialiste) : F3 – F6 – VB36 – VB34 – V36 – V50 – R1 – R3 – TR6

Tous ces points pourront être massés en mouvement circulaire ou en appuyant profondément en fonction des cas. L’acupuncture ne peut cependant être pratiquée que par un professionnel habilité et dont l’activité est légiférée en France.

Il y en a beaucoup des plantes pour le printemps. Mais pour vous faciliter, voici une tisane toute faite qui vous suivra pour 1 mois.

Attention : consultez un professionnel de santé avant d’engager tout auto médication et prenez l’avis de votre médecin traitant.

Radis noir – Pissenlit – Chélidoine – Souci – Artichaut – Réglisse

1 cuillère à café pour chaque plante à faire bouillir pendant 5 minutes dans 1 litre d’eau. Laissez infuser pendant 10 minutes et boire tout au long de la journée.

Avec ce programme, le printemps promet de vous apporter un meilleur et un renouveau dont vous jouirez pendant toute l’année !

Ah cette dépuration : c’est difficile, surtout les premiers jours certes, mais le jeu en vaut la chandelle !

Courage, la Vie vous le rendra.